هدف البحث الحالي التعرف على أثر التدريب على إستراتيجية سوم SOWM في مهارات التفکير التأملي والنهوض الأکاديمي لدى عينة من طالبات الفرقة الأولي (شعبة عامة) بکلية الاقتصاد المنزلي بنواج جامعة الأزهر. وتم اختيار المشارکات في البحث الحالي على مرحلتين:- المرحلة الأولى: تمثلها عينة البحث الاستطلاعية وذلک لحساب الخصائص السيکومترية لأدوات البحث، وقد بلغ عددها (41) طالبة ممن تتراوح أعمارهن ما بين (19- 20) سنة، والمرحلة الثانية: تمثلها عينة البحث الأساسية وبلغ عددها (61) طالبة؛ قُسّمن إلى (30) طالبة يمثلن المجموعة التجريبية، و(31) طالبة يمثلن المجموعة الضابطة وتتراوح أعمارهن جميعاً ما بين (19 - 20) سنة. وطُبقت عليهن الأدوات الآتية: مقياس مهارات التفکير التأملي، ومقياس النهوض الأکاديمي، واختبار الذکاء اللفظي، وجلسات التدريب القائمة على إستراتيجية سوم وطبقت على المجموعة التجريبية فقط، واستمارة تقييم ذاتي لکل جلسة،. وتم تحليل البيانات إحصائياً باستخدام اختبار "ت" لعينتين مترابطتين، واختبار "ت" لعينتين مستقلتين، ومربع ايتا لمعرفة حجم الأثر. أظهرت نتائج الدراسة وجود فروق دالة إحصائياً عند مستوى (0.01) بين متوسطي درجات القياسين القبلي والبعدى للمجموعة التجريبية في الدرجة الکلية لمهارات التفکير التأملي وفي کل مهارة على حده لصالح القياس البعدي، وفي الدرجة الکلية للنهوض الأکاديمي وکل بُعد من أبعاده لصالح القياس البعدى. وأظهرت النتائج أيضا وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.01) بين متوسطي درجات المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي في الدرجة الکلية لمهارات التفکير التأملي وفي کل مهارة على حده لصالح المجموعة التجريبية، وفي الدرجة الکلية للنهوض الأکاديمي وکل بُعد من أبعاده لصالح المجموعة التجريبية، وفى ضوء ذلک أوصى الباحثان بالاستفادة من إستراتيجية سوم وذلک لتسهيل وتحسين مهارات التفکير التأملي والنهوض الأکاديمي للطلاب.