ملخص الدراسة:

يهدف البحث الى :-التعرف على تأثير تمرينات المرونة في تطوير بعض مهارات الصد لدى افراد عينة البحث .-التعرف على تأثير تمرينات الرشاقة في تطوير بعض مهارات الصد لدى افراد عينة البحث .فروض البحث :-التمرينات البدنية الخاصة بالمرونة والمعدة من قبل الباحثان تأثير في تطوير بعض مهارات الصد لدى حراس المرمى بكرة اليد بأعمار (17-19) سنة .-التمرينات البدنية الخاصة بالرشاقة والمعدة من قبل الباحثان تأثير في تطوير بعض مهارات الصد لدى افراد عينة البحث وكانت منهجية البحث باستخدام المنهج التجريبي , وبتصميم المجموعتين (التجريبية و الضابطة) ذات الاختبار القبلي والبعدي لملاءمته طبيعة المشكلة المراد حلها . اما مجتمع البحث وعينته فقد تم اختيار مجتمع البحث وهم حراس مرمى مدرسة نادي سولاف الجديد التخصصية لكرة اليد للأعمار (17-19) سنة في محافظة كركوك بالطريقة العمدية والبالغ عددهم (6) حراس مرمى , لتواجد افراد عينة البحث في المكان نفسه , بعد ذلك تم تقسيم العينة الى مجموعتين ضابطة وتجريبية بالطريقة العشوائية وبطريقة القرعة , حيث قسمت العينة الى (3) حراس مرمى للمجموعة التجريبية و (3) حراس مرمى للمجموعة الضابطة , وبهذا فقد شكلت المجموعة التجريبية نسبة 100% من المجتمع الكلي . تم استخدام الحقيبة الاحصائية SPSS واختيار ما يلائم البحث منهوتوصل الباحثان الى عدد من الاستنتاجات اهمها :-كان للتمرينات المعدة للمرونة دور مهم وايجابي في تحسين حركات المفاصل المستخدمة وبالتالي تطوير مهارات الصد لدى افراد عينة البحث .-ادت التمرينات المعدة بالرشاقة الى تطوير مهارات الصد من خلال خصوصيتها وقربها من الاداء الامر الذي جعل حارس المرمى يتمتع بمخزون عالي من مهارات الصد .وفي ضوء الاستنتاجات توصل الباحثان الى عدد من التوصيات اهمها :-تضمين البرامج التدريبية تمرينات تخصصية تخدم مهارات حراس المرمى وان تكون هذه التمرينات مبنية على اسس علمية . -استخدام تمرينات المرونة والرشاقة في تمرينات حراس المرمى بشكل دقيق وبما يتناسب ومستوى الفئة المراد تدريبها