<strong>ملخص الدراسة:</strong>

هدف البحث الحالي الى الکشف عن فعالية برنامج لتحسين مهارة ادارة الذات لتخفيف حدة الضغوط النفسية وأثره علي التحصيل الأکاديمي لدى طالبات کلية التربية بجامعة الجوف بالمملکة العربية السعودية. وتکونت عينة البحث من مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، قوام کل منهما (10) طالبات، وقامت الباحثات بإعداد أدوات البحث متمثلة في مقياس إدارة الذات، ومقياس الضغوط النفسية، والبرنامج الارشادي، وکان حساب درجات التحصيل الأکاديمي من خلال المعدل التراکمي لمستويين دراسين سابقين، وتوصلت نتائج البحث الى تحسن في مهارة ادارة الذات وخفض الاحساس بالضغوط النفسية علاوة على زيادة التحسن في درجات التحصيل الأکاديمي لدى طالبات المجموعة التجريبية بعد تطبيق البرنامج الارشادي عليهن هذا بالمقارنة بطالبات المجموعة الضابطة اللاتي لم يطبق عليهن جلسات البرنامج الارشادي، اضافة الي ذلک اوضحت النتائج استمرار تأثير فاعلية البرنامج الارشادي علي طالبات المجموعة التجريبية بعد القياس التتبعي، وقد تم تفسير النتائج في ضوء ما انتهت إليه نتائج البحوث والدراسات السابقة، والانتهاء بمجموعة من التوصيات والبحوث المستقبلية.

ملخص الدراسة:

هدف البحث الحالي الى الکشف عن فعالية برنامج لتحسين مهارة ادارة الذات لتخفيف حدة الضغوط النفسية وأثره علي التحصيل الأکاديمي لدى طالبات کلية التربية بجامعة الجوف بالمملکة العربية السعودية. وتکونت عينة البحث من مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، قوام کل منهما (10) طالبات، وقامت الباحثات بإعداد أدوات البحث متمثلة في مقياس إدارة الذات، ومقياس الضغوط النفسية، والبرنامج الارشادي، وکان حساب درجات التحصيل الأکاديمي من خلال المعدل التراکمي لمستويين دراسين سابقين، وتوصلت نتائج البحث الى تحسن في مهارة ادارة الذات وخفض الاحساس بالضغوط النفسية علاوة على زيادة التحسن في درجات التحصيل الأکاديمي لدى طالبات المجموعة التجريبية بعد تطبيق البرنامج الارشادي عليهن هذا بالمقارنة بطالبات المجموعة الضابطة اللاتي لم يطبق عليهن جلسات البرنامج الارشادي، اضافة الي ذلک اوضحت النتائج استمرار تأثير فاعلية البرنامج الارشادي علي طالبات المجموعة التجريبية بعد القياس التتبعي، وقد تم تفسير النتائج في ضوء ما انتهت إليه نتائج البحوث والدراسات السابقة، والانتهاء بمجموعة من التوصيات والبحوث المستقبلية.