<strong>ملخص الدراسة:</strong>

استهدف البحث الحالي التعرف على مدى فاعلية برنامج في تقنيات الاسترخاء في خفض الضغوط النفسية لدى طلبة الجامعة المستنصرية ويهدف البحث الحالي:-قياس الضغوط النفسية.التعرف على الفروق في الضغوط النفسية تبعاً لمتغير الجنس (ذكور، إناث).بناء برنامج للاسترخاء لمعرفة اثر هذا البرنامج لتخفيض الضغوط لنفسية.ويتم ذلك من خلال التحقق من الفرضيات الآتية:-لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الضغوط النفسية بين المجموعتين (التجريبية و الضابطة) في الاختيار ألبعدي.لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الضغوط الأسرية بين المجموعتين (التجريبية و الضابطة) في الاختيار ألبعدي.لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الضغوط الاجتماعية بين المجموعتين (التجريبية والضابطة) في الاختبار ألبعدي.لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الضغوط الدراسية بين المجموعتين (التجريبية والضابطة) في الاختبار ألبعدي.لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الضغوط الصحية بين المجموعتين (التجريبية والضابطة) في الاختبار ألبعدي.لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الضغوط الاقتصادية بين المجموعتين (التجريبية والضابطة) في الاختبار ألبعدي.لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في درجات الضغوط العاطفية بين المجموعتين (التجريبية والضابطة) في الاختبار ألبعدي.