<strong>ملخص الدراسة:</strong>

تلخص البحث على معرفة تأثير تدريبات الأثقال والأطالة بتكنيك ( PNF ) في تطوير قوة الأرسال والعضلات المحركة لمفصلي الكتف والمرفق حيث ضمت العينة على لاعبي ناي الجيش والكرخ عددهم (6) ضمن مجموعة تجريبية واحدة حيث قاموا بتطبيق المنهج المعد ولمدة شهرين وبواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع واستغرق زمن التطبيق (30) دقيقة من الزمن الكلي للوحدة وبفترة الأعداد الخاص وشملت الأختبارت البدنية على اختبار قياس قوة القبضة لليد واختبار القوة العضلية للمجاميع العضلية العاملة على الكتف والمرفق واختبار دفع كرة طبية (3 كغم) والمهارية اختبار كوبان لقوة الأرسال في التنس الأرضي وبعد المعالجات الأحصائية أظهرت النتائج ظهور تحسن واضح في القوة العضلية للمجاميع العضلية العاملة على الكتف والمرفق لعينة البحث وظهور فروق إيجابية في أداء قوة الأرسال في لعبة التنس الأرضي وعدم ظهور فروق معنوية في اختبار قوة القبضة لليد .